ПОРЯДОК НА ЭКЗАМЕНАХ

На экзамен явиться в точно назначенное время. Разрешается иметь только ручку, карандаш, линейку, резинку. Все учебники и записи оставить дома.

1. На экзамене следует вести себя спокойно и уверенно. Письменные работы выполняйте самостоятельно. Никого ни о чем не спрашивайте. Выполняйте работу тщательно, проверьте и вместе с черновиком сдайте экзаменатору.
2. При вызове на устном экзамене спокойно подходите к столу экзаменаторов, берите билет, садитесь за парту, хорошо обдумайте ответ. На подготовку ответа дается 15-20 минут.
3. Если Вы не в состоянии изложить материал, указанный в билете, то Вы можете, с разрешения экзаменатора, взять второй билет, но помните, что оценка при этом может быть снижена.
4. На экзаменах соблюдайте установленный порядок и тишину. Не разговаривайте и не переписывайтесь с товарищами, не пользуйтесь мобильными телефонами. Помните, что шпаргалки и подсказывания запрещены. При нарушении учащийся лишается права продолжать сдачу экзамена.

ПАМЯТКА УЧЕНИКУ

В целях достижения наилучших результатов на экзаменах ученику следует выполнять следующие советы:

1. Составить план повторения и посоветоваться с учителем.
2. Повторять материал по учебнику, как посоветует учитель. Когда закончите повторение, тогда проверяйте свои знания по билетам,
3. То, что слабо усвоилось, повторяйте в первую очередь.
4. Не откладывайте повторение на последние дни перед экзаменами.
5. Совместно с классным руководителем составьте круглосуточный режим.
6. В случае отсутствия нормальной обстановки для занятий дома, надо готовиться к экзаменам в школе, в библиотеке.
7. После повторения по учебнику проверьте, насколько поняли прочитанное. Если не все ясно, прочитайте еще раз.
8. Все неясные и непонятные вопросы, встретившиеся при повторении, записывайте, с тем, чтобы выяснить их на консультации или у товарищей.
9. Во время подготовки к экзаменам тщательно выполняйте все указания и советы учителя, врача, родителей.

10.Повторенный материал можно спустя несколько дней еще раз, не раскрывая учебника, повторить.

11.Наиболее характерные задачи, решенные в классе, должны  быть повторены во время подготовки к экзаменам.

12.Когда необходима помощь в решении трудных разделов программы, в решении задач, необходимо обращаться за консультацией к учителю.

13.При подготовке к письменной работе (экзаменационной) должен быть тщательно повторен материал сначала одной темы, затем выполнено достаточное число упражнений по этой теме, в том же порядке нужно повторить все темы.

14.Добросовестная подготовка к экзаменам всегда обеспечит

их успешную сдачу.

СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ДНЯ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНОВ

Чтобы успешно готовиться к экзаменам и вместе с тем не доводить себя до переутомления, необходимо установить правильный порядок дня, правильный режим занятий и отдыха.

Ни в коем случае нельзя усиливать занятия за счет уменьшения продолжительности сна, нарушения порядка питания и путем резкого сокращения времени пребывания на воздухе.

Учащиеся 9 классов должны спать не менее 9,5 часов, учащиеся 10-11 классов должны спать не менее 8 часов. Школьники должны ложиться спать рано, с таким расчетом, чтобы проснуться в 7ч. утра.

После сдачи каждого экзамена надо обязательно хорошо отдохнуть, по возможности в течение всей оставшейся части дня, а затем взяться за подготовку к следующему экзамену.

Каждый день надо делать утреннюю гимнастику, часы отдыха использовать для подвижных игр.

Занятия надо заканчивать за полтора-два часа до отхода ко сну.

Занятия лучше всего начать с восьми часов утра, закончив утреннюю зарядку, сделав обтирание и позавтракав.

Каждые 40-45 минут предлагается делать перерывы продолжительностью 10 минут.

РЕЖИМ ДНЯ

На предэкзаменационный период для учащихся 9 и 11 классов

1. Подъем 00
2. Утренняя зарядка, закалка, водные процедуры 00- 7.20
3. Завтрак 20-7.40
4. Учебные занятия                                                                   00-14.00
5. Прогулка 10-15.00
6. Обед          00-15.30
7. Пребывание на воздухе 30-17.00
8. Приготовление уроков 00-20.00
9. Ужин                                                                                      00-20.30

10. Свободные занятия                                                         30-22.00
11. Вечерний туалет                                                         00-22.30
12. Сон          30-7.00

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте. ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
• Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
• Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
• Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.
• Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.
• Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
• Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
• Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
• Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике.
• Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.
• Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.
• Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
• Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
• Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

o   в пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;

o   внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

o   если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

o   если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

o   И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.